Stress: Behandlungen

Schwer gegen einen unsichtbaren Gegner zu kämpfen! Wie können wir Stress bewältigen? Wenn Sie sich gestresst fühlen, ängstlich, müssen Sie zuerst versuchen, den Ursprung des Stresses zu bestimmen, um mit einer Behandlung einzugreifen. Oft liegt das Problem im beruflichen oder familiären Kontext. Ein schwieriger Chef, Kinder, die weniger schlafen als sonst oder eine Veränderung der Gewohnheiten können genug sein.

Das Problem identifiziert, es ist notwendig, entweder zu vermeiden, es ist nicht immer einfach, zu lernen, wie man es unterbringen kann. Jeder kann Verhaltensweisen entwickeln, die ihm helfen, diesen Druck besser zu bewältigen. So kann es zum Beispiel sinnvoll sein, tagsüber ruhige Strände zu haben oder mit geplanten Freizeitaktivitäten ein entspannteres Leben zu ermöglichen.

Wir müssen auch wissen, wie man dekomprimiert. Alle Techniken der Entspannung und Entspannung sind gültig. Yoga, Sophrologie, Sauna, Massagen ... alles soll eine Aktivität finden, die Ihnen gefällt.

Es gibt keine wirklichen Medikamente gegen Stress, außer es gibt einige stressbedingte Symptome: Angstzustände, generalisierte Angstzustände oder Depressionen. Wenn Sie zu viele Symptome haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, der ein pünktliches Heilmittel verschreiben kann.
Im Falle von Angstzuständen, Angstzuständen ... können spezifische Medikamente indiziert sein. Aber die beste Lösung ist wahrscheinlich eine kognitive und Verhaltenstherapie.

Kann Psychotherapie ein Anti-Stress sein? Zum Beispiel werden diese Menschen durch Verhaltenstherapie lernen, mit schwierigen Situationen umzugehen. Ziemlich oft, nach ein paar Sitzungen, bekommen wir gute Ergebnisse.

Für die Anhänger der so genannten weichen Medikamente kann Akupunktur eine der Lösungen sein. Wenn man eine homöopathische Behandlung von Stress in Betracht zieht, wird sie zuerst mit einem Arzt (Apotheker oder Arzt) sprechen, der Ihnen helfen wird. Hier sind einige Homeo-Lösungen, die als Behandlung im Falle von Stress vorgeschlagen werden können:

  • wenn Angst: Beruhigungsmittel PC® (2 Tabletten, die 3 Mal am Tag gesaugt werden),
  • wenn Sie nervös sind: Zenalia® (1 Tablette morgens und abends, und oft, wenn nötig), oder Gelsenium 15 CH, 5 Granules pro Tag, entsprechend der Intensität der Symptome wiederholen.
  • wenn Panikattacke: Aconite 30 CH (1 Dosis, die ½ Stunde später erneuert wird, falls erforderlich),
  • wenn Rühren, Niederschlag: Argentum nitricum 15 CH (5 Gran pro Tag).

Es wird auch empfohlen, ein Nahrungsergänzungsmittel auf Magnesiumbasis zu nehmen.

Beachten Sie, dass eine ausgewogene Ernährung (auch Nahrungsergänzungsmittel), ein guter Schlaf und körperliche Bewegung (Ausdauersport: Laufen, Radfahren, Laufen, Schwimmen) neben der homöopathischen Behandlung einen wichtigen Platz einnehmen, z finde dein Gleichgewicht und deine Gesundheit dauerhaft.

Einige praktische Tipps zur Bekämpfung von Stress im Alltag:



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