Bereit für eine lange Fahrt: Kaffee, ein Wundermittel?

Denken Sie daran, sich selbst zu hydratisieren

Um eine lange Fahrt in guten Bedingungen zu machen, ist es im Sommer am besten, eine Klimaanlage zu haben. Dieser darf 4 bis 5 ° C unter der Umgebungstemperatur nicht überschreiten. Reisen Sie gut, reisen Sie leicht! Denken Sie daran, leichte, lockere Kleidung zu tragen, die keine Wärme speichert.

Trinken Sie genug Wasser und zögern Sie nicht, mit einem Nebel abzukühlen, wenn es heiß ist. Und wenn Sie aufhören, bleiben Sie nicht in der Sonne und versuchen Sie, Ihr Auto im Schatten zu parken.

Kaffee ist nicht das Wundermittel!

Einen Kaffee bei voller Geschwindigkeit zu trinken ist nicht genug, um Sie in der Minute wieder in Form zu bringen. Die Auswirkungen von Kaffee sind nicht unmittelbar. Es braucht Zeit, um es zu verdauen, um die Vorteile zu erhalten. Jetzt beträgt die Verdauungsdauer von Kaffee wie bei allen Flüssigkeiten etwa zwei Stunden. Also der Wunderkaffee gibt es nicht. Auch hier musst du dir etwas Zeit nehmen.

Kaffee macht süchtig, fördert den Gewichtsverlust, dehydriert, hilft nüchtern zu werden ...
Was ist das wirklich? Hier ist die Wahrheit über 9 Mythen rund um Kaffee!

Und mit den Kindern?

Eine Reise ist fast immer eine Prüfung für die Kleinen. Wählen Sie einige Tage vor der Abreise die Spiele, Spielsachen, Bücher oder DVDs, die sie während der Reise nutzen möchten. Je mehr Kinder fühlen, dass sie teilnehmen, desto besser akzeptieren sie die Einschränkungen des Reisens.

Wenn sie hinten im Auto sitzen, fühlen sich Kinder manchmal etwas verlassen. Die gute Idee wäre, dass der Elternteil, der nicht fährt, sich in der Nähe von ihnen niederlässt.

Auch Kinder müssen bequem hinten sitzen und sicher mit den Autositzen an ihr Alter angepasst sein. Das Beste ist, dass sie den ganzen Weg nach draußen sehen können. Dies erfordert beispielsweise erhöhte Sitze oder Sitzerhöhungen oder ein Schiebedach, durch das sie nach draußen schauen können (dies begrenzt die Reisekrankheit).

Für Kinder unter 10 bis 11 Jahren (15 bis 36 kg) ermöglichen die Sitzerhöhungen die Anpassung der Sicherheitsgurte an die richtige Körpergröße.

"Wann kommen wir an? Wann kommen wir an? Die Frage, die alle Eltern kennen, ist das erste Anzeichen von Kinderermüdung. Es muss berücksichtigt werden. Rumpeln ist nutzlos. Es ist jedoch Zeit, eine Pause einzulegen und sich auf einem Spielplatz austoben zu lassen. Nach ein paar Minuten wird die ganze Familie ruhig sein, um die Reise fortzusetzen.

Sophrologie gegen die Übel des Transports

Torticollis, Thrombose, schwere Beine, Kontrakturen ... Eine lange Reise kann schnell zum Albtraum werden. Hier sind 6 Sophrologie-Übungen, um auf dem richtigen Fuß in den Urlaub zu gehen!

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