Bereiten Sie Ihre Haut in der Sonne vor: Welche Sonnencreme wählen?

Es gibt zwei einfache, aber wichtige Kriterien, die Sie bei der Auswahl Ihres Sonnenschutzes beachten sollten:

  • Das erste Kriterium ist: sein Lichtbild, dh sein Teint (dem man die Farbe der Augen und der Haare hinzufügt). Dies ist die Fähigkeit der Haut, UVB zu widerstehen oder nicht zu brennen. Einfach zu den fünf Familien zu zählen.
  • Das zweite Kriterium: der UV-Index, also die Intensität der Sonnenstrahlung am Tag und an der Stelle, an der man sich befindet und potentiell der Sonne aussetzt

Kenne deine Haut: Was ist dein Lichttyp?

Die Phototypen reichen von 1 bis 6:

  • Fototyp 1 : sehr weiße Haut, helle Augen, blonde oder rote Haare; die Haut wird wahrscheinlich sehr leicht "brennen" (sehr häufige Sonnenbrände). Die Haut wird rot und bräunt nicht.
  • Fototyp 2 : helle Haut, helle Haare, rote oder helle Kastanie, grüne oder braune Augen ... signifikantes Risiko für Sonnenbrand, leichte Bronze.
  • Fototyp 3 : "mittlere" Haut, braunes bis braunes Haar, braune Augen ... Die Sonnenbrände sind gelegentlich, die Haut kann sich allmählich bräunen.
  • Fototyp 4 : eine matte Haut, braunes oder schwarzes Haar, braune oder schwarze Augen ... seltene Sonnenbrände, Bronze eher gut.
  • Fototyp 5 : eine dunkelbraune Haut, schwarze Augen, schwarze Haare ... "brennt" sehr selten und bronze sehr.
  • Fototyp 6 : Eine Person mit schwarzer Haut, schwarzen Augen, schwarzen Haaren. Die Haut ist dauerhaft pigmentiert.

Was ist dein Hauttyp?

Ölige, trockene, empfindliche oder normale Haut: Es ist wichtig, dass Sie Ihre Haut kennen, um die richtige Pflege zu gewährleisten. Was ist dein Hauttyp? Mach den Test!

Den UV-Index kennen: Welchen UV-Index wählen Sie für Ihre Haut?

Der UV-Index wird täglich von Solar Safety ausgestrahlt und reicht von 1 (niedrig) bis 9 (extrem). Der Wert dieses Index wird oft auf den Wetterberichten in den Sommermonaten angezeigt, er kann auch durch das Konsultieren von Wetterseiten erfahren werden.

Der UV-Index variiert abhängig davon, wo Sie sich befinden. Es hängt mit der Position der Sonne am Himmel und der Ozonschicht zusammen, die mehr oder weniger nach ihrer Dicke am Tag schützt. Es nimmt mit der Höhe und dem Nachhall (Strand, Meer, Sand) zu.

Unser Tipp: Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung zwischen 12 und 16 Uhr (Sommerzeit). Genauer gesagt, wenn dein Schatten kleiner ist als du.
Achtung: In Frankreich gilt diese Empfehlung vom 15. April bis 1. September. Die Sonne vom 1. Mai ist so intensiv wie die vom 15. August, weil das UV-Niveau gleich ist.

Nach den Indizes

Seit den neuen europäischen Empfehlungen, die die Klassifizierung von Sonnenschutzmitteln vereinfachen, finden Sie Cremes mit einer von vier Schutzstufen gegen UVB (Strahlung, die brennt und Sonnenbrand verursacht):

  • Niedrig (entsprechend den Indizes 6, 8, 10),
  • Durchschnitt (15, 20, 25),
  • Hoch (30, 40, 50),
  • Sehr hoch (50+). Dieser letzte mit "SFP 50 +" bewertete Index ist der stärkste Schutz gegen UVB. Cremes schützen auch UVA, aber in geringerem Maße.

Unser Rat:

  • Der "50+" -Schutz ist der einzige, der von Dermatologen für klare Fototypen empfohlen wird.
  • Menschen mit matterer Haut (3 und 4) können mit "hohen" Schutzmaßnahmen beginnen. Und ändern Sie entsprechend der Belichtung. Aber für die Fototypen 4 und 5 müssen wir uns selbst dann noch schützen, wenn wir gebräunte Haut haben, denn die Bräunung schützt nicht vor alternder Haut.

Und der gesamte Bildschirm?

In der Tat, Vollbild-Sonnencremes gibt es nicht! Für die vorsichtigsten ist keine Creme genug. Um unter den Testbedingungen geschützt zu sein, sollten wir die Creme sehr regelmäßig und in großen Mengen auftragen. Denn das Produkt mit Filter oxidiert und erfüllt seine Funktion nur zwei Stunden.

Bei jeder Exposition sollte eine halbe Tube Creme aufgetragen werden, während pro Jahr durchschnittlich eine Tube verbraucht wird. Eine Ruine! Die einzige echte Parade in der Sonne sind die Jeans, das dunkle T-Shirt und der Hut oder der Schatten. Und das gute Aussehen kann durch eine gesunde Ernährung, reich an Antioxidantien, ein wenig Sport und warum nicht Selbstbräuner sichergestellt werden.

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