Burnout: Wie kommt man raus?

Im Englischen bedeutet "ausbrennen" "verbrennen". Burnout ist das Ergebnis von Stress , der Tag für Tag, im Rahmen der Arbeit, sogar der familiären Umgebung angehäuft wird.

Stress, jeder hat es eines Tages gespürt: Es ist die natürliche Reaktion eines jeden Menschen auf eine Gefahr. Zwischen Hormonstößen und Adrenalinstößen erzeugt es Spannungen im ganzen Körper, um das Leck zu beschleunigen.

Aber wenn die Quelle des Stress nicht austrocknet (schlechte Organisation der Arbeit, Überlastung der Aufgaben, Konflikte zwischen Kollegen, etc.), aber Tag für Tag fortbesteht, wird die Körperspannung verewigt. Dies nennt man chronischen Stress.

Und da ist es wie ein Schnellkochtopf. Wenn sich Stress akkumuliert, wird der Druck so hoch, dass er schließlich überläuft und Ärger, Unwohlsein und Schuld verursacht. Wir haben es nicht erwartet, wir wollten es nicht sehen, aber der Burnout ist da.

Burnout ist daher anfangs ein Übel, das noch immer als zu beschämend gilt. Wenn es von den Medien weitgehend abgedeckt wird, bleibt es tabu. Opfer fühlen sich meist schuldig, erschöpft zu sein, und die Täter sind meistens bereit, diese Schuld zu verstärken. Wie kann ich Burnout erkennen? Verhindere es und verschwinde? Hier sind unsere Antworten.

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