Schlaflosigkeit: Medikamente für Schlaf oder "Schlaftabletten"

Drogen zum Schlafen: eine gute Idee?

Es gibt Psychopharmaka, die Ihnen erlauben einzuschlafen, aber die Sucht nach diesen Schlaftabletten erscheint ziemlich schnell und wird paradoxerweise die Schlaflosigkeit aufrechterhalten, indem sie die Wach-Schlaf-Zyklen unterbricht.

  • Barbiturate, die von mehreren Generationen von Schlafstörungen eingesetzt wurden, sind zu vermeiden und werden praktisch nicht mehr verschrieben.
  • Benzodiazepine zur Linderung vorübergehender Angstzustände können für eine sehr kurze Zeit verschrieben werden. Manchmal wirken Antidepressiva in kleinen Dosen perfekt auf die Schlaflosigkeit der 2. ½ Nacht und haben keine Nebenwirkungen.
  • Hypnotika der dritten Generation sind interessante Medikamente, die Schlafzyklen respektieren, sie geben einen erholsamen Schlaf, ohne Tagesschläfrigkeit.

Was auch immer die Schlaftabletten sind, das Rezept sollte auf ein paar Tage begrenzt werden, um eine Abhängigkeit zu vermeiden, und die Entwöhnung wird schrittweise erfolgen. Bei Kindern vermeiden Ärzte die Verschreibung dieser Medikamente zum Schlafen.

Wenn Schlaflosigkeit chronisch wird, mit unwirksamer Behandlung und Verschärfung der Verordnung von Schlaftabletten, ist die Konsultation eines Spezialisten gerechtfertigt.

Was ist Ihr Risiko für Schläfrigkeit?

Um herauszufinden, ob Grad und Häufigkeit Ihrer Schläfrigkeit ärztliche Hilfe erfordern, beantworten Sie einige Fragen!
Ich teste meinen Grad an Schläfrigkeit ...

Verhaltenshilfen

Es gibt Methoden, um den Schlaf mit dem Beginn des Prozesses einzuschränken, kurze Nächte von 5 bis 6 Stunden, aber guter Schlaf, dann werden Schlafperioden Nächte für Nächte erhöht.

Man muss lernen, sich körperlich und geistig zu entspannen: Wer hat nicht einen Tag mit zwanghaften Gedanken gehabt, die ihn daran gehindert haben einzuschlafen. Entspannung kann dich manchmal leer machen. Entspannung am Tag kann dann helfen, vor dem Schlafengehen beruhigender zu sein. Spezielle Schlafberatungen können bei dieser Art der Pflege helfen.

Wenn Angst für Schlaflosigkeit verantwortlich ist, kann Psychotherapie angeboten werden.

Möchten Sie reagieren, Ihre Erfahrungen teilen oder eine Frage stellen? Termin in unseren FOREN Ermüdung und Schlaf oder Ein Arzt antwortet Ihnen!

Um auch zu lesen:

> Schluss mit Schlaflosigkeit
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